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时间:2019-12-21 11:35来源:未知 作者:代孕公司 点击:
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很多有过孩子的女性发现自己的生殖器松弛,这往往会使夫妻的性生活不好,所以很多女性希望通过收缩阴部来改善阴道松弛。一种常用的方法是锻炼,另一种方法是使用国外用品。那你怎么做运动缩水呢?1。憋尿:在排尿过程中,有意识地憋几秒钟,中断排尿,短暂停止后继续排尿。反复运动一段时间后,阴道周围的张力会增加。2、提肛运动:有志者,扶大便,做提肛运动。反复练习,骨盆肌肉可以得到很好的训练。3、收缩运动:仰卧,放松身体,将手指轻轻插入阴道,然后收缩阴道,夹紧阴道3秒钟,然后放松,重复几次。时间可以逐渐延长。4、其他运动:走路时,要有意识地收紧大脚内侧和2018年最新代怀孕价格表会阴肌肉,然后放松,重复练习,比如学走路的示范步就是其中之一。这些运动收缩方2018年代怀孕多少钱法会有效收紧女性阴道,起到负面作用。女性收缩运动需要注意的地方:1。当你开始练习女性收缩时,你可以躺在床上,放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意腿部、臀部和腹部肌肉。2、女性盆底肌肉收缩后的收缩动作,集中在阴道、尿道的收缩动作上,继续重复收缩的频率。三。试着把两个手指放进阴道约5厘米,看看当盆底肌肉收缩时,阴道中的手指是否感到压迫。4、女性每天收缩盆底肌肉锻炼1至2次,每10分钟一次。当女性收缩练习持续6-8周左右时,不仅阴道肌肉处于紧绷状态,而且阴道的敏感度也会增加,男女在性生活中当然都会有更多的“性”祝福。经验。


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